为什么每年少要做一次洁牙？看完这5个你就懂了

坐在牙科诊室的躺椅上，很多人握着扶手的手心会冒汗。但你知道吗？那30分钟的洁牙过程，可能是你这辈子划算的健康投资。今天我们就来这个让牙齿重获新生的常规项目。

你以为的"干净牙齿"可能是个假象

每天认真刷牙的人常会疑惑：既然都刷牙了，为什么还要洁牙？事实上，牙刷只能清洁70%的牙面，那些隐藏的牙缝、牙龈边缘，就像家里永远擦不到的吊灯顶部。日积月累，这些区域的菌斑会钙化形成牙结石，而牙结石正是牙龈出血、口臭的元凶。

洁牙不等于牙齿美白

很多人抱着"让牙齿变白"的期待来洁牙，结果发现不如预期。其实洁牙主要的功能是去除牙结石和色素沉积，还原牙齿本来的颜色。就像洗脸不会改变肤色，但能洗掉脸上的污垢一样。如果您的牙齿本身偏黄，可能需要配合其他美白项目。

关于疼痛的真实感受

"洁牙会不会疼"是常见的问题。这主要取决于三个因素：牙龈炎症程度、牙结石厚度和医生的操作手法。健康的牙龈在洁牙时只有轻微酸胀感，但如果已经存在牙龈炎，碰到发炎部位可能会有短暂刺痛。现在很多机构都配备有洁牙设备，完全可以提前和医生沟通。

洁牙前后的注意事项

准备洁牙前48小时要避免摄入深色食物，洁牙后2小时内不要进食。有个小秘密：建议把洁牙安排在上午，因为唾液分泌量少，医生能更清楚地观察牙面情况。洁牙后出现1-2天的牙齿敏感是正常现象，使用感牙膏就能缓解。

这些洁牙误区正在伤害你的牙齿

有人觉得洁牙会让牙缝变大，这其实是个因果颠倒的误解——牙缝本就是被牙结石占据的空间。还有人认为洗牙会损伤牙釉质，事实上规范的超声波洁牙头工作端都是圆钝的，只会震动碎结石而不会切割牙体。

选对洁牙方式的三个要点

市面上的洁牙项目五花八门，记住这三个核心就好：一看是否包含牙龈下刮治，二看是否进行抛光处理，三看是否包含口腔检查。成年人建议每6-12个月洁牙一次，吸烟者和咖啡爱好者可以适当缩短周期。

牙齿就像房子的地基，当你能看到地面上的裂缝时，地下的问题往往已经存在很久。定期洁牙不仅是在清洁牙齿，更是在为口腔健康做体检。下次当牙医建议您洁牙时，不妨把它当作给牙齿的定期保养，毕竟再贵的车也需要换机油，不是吗？