夏天来了，皮肤防晒你做对了吗？这5个误区千万别踩！

近天气越来越热，街上打伞、戴帽子的人明显多了起来。作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，我特别想和大家防晒这件事。别看防晒霜天天用，但80%的人其实都踩了坑。

一、防晒不是夏天的

上周遇到个来做光子嫩肤的姑娘，脸上有淡淡的晒斑。她特别委屈地说："我夏天明明很注意防晒啊！"结果一问才知道，她只有6-8月才用防晒霜。其实紫外线一年四季都存在，阴天也有80%的紫外线能穿透云层。冬天雪地反射的紫外线甚比夏天还强，滑雪不防晒，分分钟晒成"高原红"。

二、SPF值不是越高越好

很多人在防晒霜时，总认为SPF50一定比SPF30好。其实当SPF值超过30后，防护力提升非常有限。SPF30能阻挡97%的紫外线，而SPF50也只能阻挡98%。更重要的是要关注PA值，这个"+"号越多，防UVA的越好。日常通勤选SPF30/PA+++就够用了，长时间户外才需要更高指数。

三、用量不够等于白涂

见过太多人拿着防晒霜像擦面霜一样随便抹两下。实际上，防晒霜的标准用量是2mg/cm²，整张脸需要1元硬币大小的量。如果涂抹量减半，防晒会直接腰斩。脖子上也要涂够量，很多人只顾着脸，结果脖子和脸两种颜色，特别尴尬。

四、补涂比选对产品更重要

再贵的防晒霜也会因为出汗、擦拭而失效。我的经验是：早上涂一次根本撑不了。建议每2-3小时补涂一次，如果化了妆，可以用防晒喷雾补喷，或者选择带防晒值的粉饼。游泳后、大量出汗后要立即补涂，别等晒伤了才后悔。

五、物理防晒才是

在医美行业这些年，我发现有效的防晒其实是物理遮挡。紫外线强的中午时段尽量少出门，必须出门就穿上防晒衣，戴上大檐帽和墨镜。特别是做过激光类项目后的皮肤，更需要"全副武装"。去年有个客人做完皮秒后没注意硬防晒，结果反黑特别明显，多花了三个月才。

防晒做得好，年轻不显老

在我们医美中心，经常能看到两种客人：一种是定期来做抗衰项目的，但皮肤状态保持得；另一种是同龄人，却要花更多钱来解决色斑、皱纹。仔细观察就会发现，前者都是十年如一日坚持防晒的。紫外线才是皮肤老化的头号，比年龄增长带来的衰老更可怕。

后提醒大家，选择防晒产品时要认准"国妆特字"批号，敏感肌可以先在耳后测试。如果已经出现晒斑、细纹也不用慌，现在有很多的医美手段可以帮助改善。但预防永远比治疗更重要，从今天开始，把防晒当成刷牙一样的日常习惯吧！