皮肤暗沉有黑点？可能是色素沉淀在作怪
近照镜子的时候，是不是发现脸上突然多了几个小黑点？明明每天都很认真洗脸，可肤色却越来越不均匀。这很可能是色素沉淀在作祟。别着急，今天我们就来好好这个困扰很多人的皮肤问题。
为什么会有色素沉淀？
我们的皮肤里有一种叫黑色素的物质，它本来是用来保护皮肤不受紫外线伤害的。但当黑色素分泌过多，或者代谢变慢时，这些黑色素就会沉积在皮肤里，形成我们看到的色斑、暗沉。
常见的原因有三个：是日晒，紫外线会刺激黑色素大量产生；第二是内分泌变化，比如孕期、期；第三是皮肤发炎后留下的痕迹，像痘痘消掉后的痘印。
这些习惯会让色素沉淀更
很多人不知道，日常的一些小习惯会让色素沉淀越来越明显。比如出门不防晒，觉得阴天就不用涂防晒霜；频繁去角质，以为这样能让皮肤变白，结果反而刺激了黑色素分泌；还有熬夜、压力大，这些都会影响皮肤的正常代谢。
特别要提醒爱美人士的是，挤痘痘一定要管住手。皮肤科医生表示，90%的痘印都是因为不正当挤压造成的。痘痘消了后留下的褐色印记，其实就是炎症后色素沉着。
改善色素沉淀的正确方法
想要改善色素沉淀，首先要做好防晒。选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，晴天出门记得补涂。其次是美白护理，可以选用含有维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，但要注意循序渐进，不要太心急。
如果色素沉淀比较，可以考虑皮肤管理。现在很多正规医疗机构都有针对色素问题的治疗项目，比如光子嫩肤、激光等。但一定要选择有资质的医疗机构，由医生操作。
日常护理的小技巧
在家护理时，建议晚上使用美白产品，因为很多美白成分遇光会失效。洗脸用温水，太热的水会刺激皮肤。多喝水、睡眠也很重要，皮肤代谢好了，黑色素自然容易排出。
饮食上可以多吃富含维生素C的水果，像橙子、猕猴桃等。但要注意，食物美白有限，不能完全依赖食疗改善色素问题。
需要特别注意的情况
如果发现色斑在短时间内突然变大、变深，或者边缘不规则，一定要及时就医。有些皮肤疾病的表现和普通色素沉淀很像，需要医生鉴别。
孕妇、哺乳期女性要特别注意，很多美白成分不适合在这个时期使用。改善色素沉淀是一个循序渐进的过程，通常需要3-6个月才能看到明显，不能急于求成。
选择治疗方案要谨慎
现在市面上有很多产品和服务，但参差不齐。有些号称"3天"的产品很可能含有违禁成分，会对皮肤造成更的伤害。建议在选择治疗方案前，先皮肤科医生的意见。
美容院的基础护理对于轻微色素沉淀可能有一定，但对于顽固色斑，还是需要到正规医疗机构治疗。治疗前要和医生充分沟通，了解可能的风险和预期。
预防胜于治疗
比起事后补救，预防色素沉淀更重要。除了日常防晒外，还要注意避免皮肤反复受到刺激。比如经常摩擦同一个部位，也可能导致局部色素沉着。戴眼镜的人要注意镜架部位，戴帽子要注意避免帽檐摩擦额头。
保持良好的生活习惯，适当运动促进循环，这些都有助于预防色素问题的出现。记住，健康的皮肤才是美的皮肤。
