为什么每天都要涂防晒霜？看完这篇你就懂了
近天气越来越热，太阳也越来越毒。相信很多朋友出门前都会纠结：今天到底要不要涂防晒？有些人觉得阴天不用涂，有些人觉得冬天可以偷懒。作为一个在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就跟大家防晒这件事。
防晒不只是防晒黑
很多人觉得防晒就是为了不晒黑，其实这个想法太片面了。紫外线对我们皮肤的伤害可不止是变黑这么简单。长期不防晒会导致皮肤老化加速，出现皱纹、松弛、色斑等问题。更可怕的是，紫外线中的UVA可以穿透真皮层，胶原蛋白和弹性纤维，这可是皮肤松弛的罪魁祸首。
阴天也要防晒的
总有朋友问我："阴天是不是可以不用涂防晒？"其实这是个的误区。云层只能阻挡部分紫外线，UVA的穿透力特别强，阴天的时候紫外线强度仍然能达到晴天时的70%左右。所以不管是晴天还是阴天，防晒都是必须的。
选防晒霜的三大要点
1. 看SPF值：日常通勤选SPF30-50就够了，户外可以选更高指数的。但要注意，SPF值越高，对皮肤的负担也越大。
2. 看PA值：这个指标代表防UVA的能力，+号越多防护能力越强，建议选择PA+++及以上。
3. 看肤质：油皮选清爽型，干皮选滋润型，敏感肌要选物理防晒或者无酒精配方的。
涂防晒的正确姿势
很多人涂防晒霜都是随便抹两下就完事了，其实这样会大扣。正确的涂抹方法是：
1. 用量要够：整张脸需要一个硬币大小的量。
2. 提前涂：好在出门前15-30分钟涂抹。
3. 反复补涂：每2-3小时就要补涂一次，出汗或者游泳后更需要及时补涂。
防晒的其他小技巧
除了涂防晒霜，我们还可以：
1. 戴遮阳帽和墨镜
2. 穿防晒衣
3. 避开中午12点到下午3点这段紫外线强的时间出门
4. 多吃富含维生素C和E的食物，帮助抗氧化
关于防晒的常见误区
误区一：防晒霜会堵塞毛孔长痘痘
其实现在很多防晒产品都很清爽，选择适合自己肤质的产品就不会有问题。
误区二：化妆品的防晒指数够用了
粉底液里的防晒成分远远不够，还是需要专门的防晒霜。
误区三：涂一次防晒能管一整天
防晒霜会随着时间、汗水等逐渐失效，必须要补涂。
防晒是一辈子的事
后想说，防晒不是夏天才要做的事，而是一年四季都要坚持的护肤习惯。就像我们每天都要刷牙一样，防晒也应该成为日常护肤的一部分。坚持防晒不仅能够预防色斑和皱纹，更重要的是能够降低皮肤癌的风险。从今天开始，让我们一起养成防晒的好习惯吧！
如果你还有关于防晒的其他问题，欢迎在评论区留言，我会一一为大家解答。
