夏天防晒做不对，皮肤老十岁！这份防晒指南请收好

近气温越来越高，街上打伞的人明显多了起来。作为在医美行业摸爬滚打了十年的老编辑，我必须负地告诉大家：防晒绝不是夏天才需要做的功课。前两天遇到个28岁的姑娘来做皮肤检测，仪器显示她的皮肤年龄竟然有35岁，罪魁祸首就是常年不防晒导致的日光性老化。

为什么我们每天都要防晒？

很多人觉得阴天不用防晒，这个观念大错特错。云层只能阻挡部分可见光，紫外线却能轻松穿透。我见过夸张的是位卡车司机，常年左侧脸挨着车窗，结果左右脸年龄差能达到8岁。紫外线中的UVA会导致皮肤松弛长皱纹，UVB则会引起晒伤红肿，这两种伤害都是积累性的。

选防晒霜别只看SPF值

上周有个顾客拿着SPF50的防晒霜来，结果发现防护还不如SPF30的。这里要划重点：SPF只代表防UVB的能力，真正防老化要看PA值后面的加号。建议日常通勤选SPF30+ PA+++，户外用SPF50+ PA++++。油皮选"清爽""无油"字样，干皮找"保湿"成分，敏感肌认准物理防晒剂氧化锌和二氧化钛。

90%的人都用错了防晒霜

观察过上百位顾客的使用习惯，发现这些常见错误：1.用量不够（整脸需要1元硬币大小）；2.只涂一次管全天（每2-3小时要补涂）；3.化妆后不补防晒（可以用防晒喷雾或带防晒值的粉饼）；4.冬天不用防晒（雪地反射的紫外线更强）。正确做法是护肤后一步、化妆前一步使用，成膜需要5分钟。

这些防晒误区坑了太多人

"防晒霜会闷痘"——选对质地反而能保护痘痘肌；"用了带防晒的隔离就不用涂防晒"——隔离的防晒值根本不够；"皮肤黑不用防晒"——黑色素只能SPF2左右的防护；"在室内不用防晒"——紫外线能穿透玻璃。记住，防晒是性价比高的抗衰投资。

被晒伤后的急救方法

万一不小心晒伤了，记住"三不要"：不要用冰块直接敷，不要马上敷美白面膜，不要用含酒精的产品。正确的做法是：1.用凉水冲洗（不是冰水）；2.涂抹芦荟胶或医用修复敷料；3.停用所有功效型护肤品；4.接下来的半个月要特别加强防晒。如果出现水泡要及时就医。

特殊人群的防晒要点

孕妇尽量选择物理防晒霜；6个月以下婴儿避免直接晒太阳；正在刷酸的皮肤要选无酒精配方；激光术后要用医用防晒；老年人要特别注意手背和颈后的防护。另外提醒长期服用避孕药、抗生素的人群，这些药物可能增加光敏性。

看完这篇还懒得防晒？想想每年花在抗衰精华上的钱，再算算一支防晒霜的钱，这笔账应该都会算吧？坚持防晒一年后，你会回来感谢我的。后提醒，防晒产品务必通过正规渠道，别让假货毁了你的防晒大计。