2023年口腔护理技术新趋势：洁牙/美白/正畸全攻略，价格表一目了然

每天刷牙还是牙龈出血？牙齿敏感不敢吃冰？别急！2023年新口腔护理技术已经能解决这些烦恼了。今天咱们就现在医院里实用的几种口腔护理项目，包括超声波洁牙、冷光美白、隐形正畸这些，价格也都给你列清楚了，看完就知道该怎么选。

一、基础护理：从洗牙开始说起

很多人觉得洗牙就是用水冲一冲，其实现在的超声波洁牙早就升级了。新的磁致伸缩技术，用的仪器头子震动幅度更小，但清洁力更强。关键是全过程基本不会出血，对牙龈特别友好。价格也不贵，普通超声波洁牙150-300元一次，要是牙齿结石的，可能要做深度洁治，大概400-600元。

特别注意：洗完牙后24小时内别喝咖啡、茶这些容易染色的东西。建议每半年到一年洗一次，比等牙周炎发作再治疗划算多了。

二、牙齿美白：冷光、瓷贴面怎么选

牙齿发黄确实影响形象，现在主流的美白技术就两种：

1. 冷光美白：适合轻度着色，做一次大概30分钟，能维持1-2年。价格800-1500元，做完当天别吃太烫太冰的。

2. 超薄瓷贴面：这个对氟斑牙、四环素牙特别好，厚度只有0.3mm，不用磨太多真牙。单颗价格2000-6000元，能用10年以上。

提醒大家：千万别买网上的美白仪，那种蓝光强度控制不好容易损伤牙神经，还是得找医生操作。

三、矫正牙齿：隐形牙套真实体验

现在隐形矫正技术真的进步太多了。新的数字化正畸，先用3D口扫建模，电脑直接模拟出牙齿轨迹，连后都能提前看到。国产的时代天使隐形矫治器，整套下来2-3万；进口的隐适美要4-5万。传统金属托槽便宜些，1-2万就能做，就是不太美观。

有个小技巧：戴隐形牙套的，吃完饭一定要用牙线清洁再戴回去，否则特别容易蛀牙。

四、日常护理：医生没告诉你的细节

1. 刷牙方法：要用巴氏刷牙法，牙刷斜45度对着牙龈沟，每颗牙刷8-10下。电动牙刷选声波式的，转速3万次/分钟的好。

2. 冲牙器：戴牙套或者有牙周病的，建议每天用冲牙器，水压选50-90psi的，太强反而伤牙龈。

3. 漱口水：别选含酒精的，会口腔菌群平衡。儿童要用无氟的，可以选含0.05%氟化钠的。

五、价格参考表（2023年更新）

超声波洁牙：150-600元
冷光美白：800-1500元
瓷贴面：2000-6000元/颗
金属托槽矫正：1-2万元
隐形矫正：2-5万元
窝沟封闭：80-150元/颗（儿童）

后提醒：不同地区、不同医院价格会有浮动，建议先做检查再决定治疗方案。牙齿问题千万别拖，小洞不补大洞吃苦，早处理反而更省钱。