脸上老是长粉刺怎么办？这份实用指南帮你解决烦恼
每天早上照镜子，看到脸上又冒出几颗粉刺，是不是特别影响心情？粉刺这个皮肤问题，几乎每个人都遇到过。别看它个头小，处理不好可能留下痘印甚痘坑。今天我们就来粉刺那些事，告诉你既又有效的处理方法。
粉刺到底是怎么长出来的？
粉刺其实就是毛孔被堵住了。我们的皮肤会分泌油脂，正常情况下这些油脂会顺着毛孔排出来。但当油脂分泌过多，或者老旧角质堆积，就会把毛孔口给堵住。毛孔里的油脂出不去，就形成了白头粉刺。如果这个堵塞的毛孔口暴露在空气中氧化变黑，就变成黑头粉刺了。
容易长粉刺的人通常有三种情况：油性皮肤、混合性皮肤，或者正处于青春期、期等激素波动大的时期。压力大、熬夜、吃太多油腻食物也会让情况更。
处理粉刺要记住"三不要"原则
，不要用手挤。手上细菌很多，挤粉刺容易感染发炎，后可能变成痘痘，还可能留下痘印。
第二，不要用太刺激的产品。有些人的误区是觉得粉刺是因为脸没洗干净，就使劲用清洁力很强的洗面奶，结果把皮肤屏障了，反而更容易长粉刺。
第三，不要指望一次就能好。改善粉刺需要坚持正确的护肤方法，一般要4-6周才能看到明显。
正确的粉刺护理方法
正确的清洁很重要。建议选择温和的氨基酸洗面奶，早晚各洗一次就够了。洗脸时水温不要太热，接近皮肤温度好。洗完脸后用干净的毛巾轻轻按压吸干水分，不要用力擦拭。
含有水杨酸、果酸的产品可以帮助疏通毛孔。刚开始使用时可以隔天用一次，等皮肤适应后再每天使用。使用这类产品后一定要注意防晒，因为角质层变薄后皮肤更容易受到紫外线伤害。
保湿也不能忽视。很多人以为油皮就不需要用保湿产品，其实皮肤缺水时反而会分泌更多油脂。选择质地清爽的保湿产品，帮助维持皮肤水油平衡。
日常生活中的注意事项
枕头套要勤换洗，建议每周更换1-2次。长时间不换的枕头套上会积累很多细菌和油脂，容易导致粉刺反复。
饮食方面要少吃高糖、高油的食物，比如奶茶、蛋糕、油炸食品等。这些食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂。可以多吃富含维生素A、B的食物，像胡萝卜、绿叶蔬菜、全谷物等。
充足睡眠也很重要。熬夜会导致体内激素水平紊乱，刺激皮脂腺过度分泌。尽量在晚上11点前入睡，7-8小时的睡眠时间。
什么时候需要看医生？
如果粉刺发炎红肿，变成痘痘，或者粉刺数量很多，自己护理不明显，建议去正规医院的皮肤科就诊。医生可能会开一些外用药物，时也可能配合口服药物。
对于顽固的黑头，可以考虑到正规医疗美容机构做清痘。但记住一定要选择有资质的机构和医生，不要随便去不正规的地方处理。
粉刺虽然烦人，但只要用对方法，坚持护理，大多数情况都能得到改善。重要的是要有耐心，不要急于求成。皮肤的新陈代谢周期是28天左右，给皮肤一点时间，它就会慢慢变好。
