头痛头晕别忽视！神经科提醒这6种症状需警惕
近隔壁李阿姨总是抱怨头晕，起初以为是没休息好，结果去医院检查才发现是轻微的脑供血不足。像李阿姨这样的不在少数，很多常见的不适症状其实都是神经系统在向我们发出警告。今天，我们就来哪些情况需要及时看神经科，以及如何保护我们脆弱的神经系统。
这些症状可能是神经系统在"求救"
神经系统就像人体的"指挥中心"，一旦出现问题，症状往往多种多样。容易被忽视的就是持续性的头痛，尤其是那种像被勒紧一样的胀痛，或者突然出现的剧烈头痛。手脚发麻、无力也是个危险信号，我有个患者就是总感觉右手发麻，检查发现是颈椎问题了神经。
记忆力明显下降要特别注意，比如突然想不起熟人名字，或者经常迷路。睡眠障碍也不能小觑，长期失眠或睡梦中大喊大叫都可能与神经系统有关。另外，不明原因的眩晕、视力模糊、吞咽困难等，都建议尽早去神经科就诊。
神经科不只是看"大病"的地方
很多人误以为神经科只看重大疾病，其实像偏头痛、面瘫、三叉神经痛这些常见病都是神经科的诊疗范围。前阵子有个年轻白领来看诊，因为工作压力大总感觉头皮发紧，经过调理很快就缓解了。现在生活节奏快，焦虑、抑郁等情绪问题也常常会表现为身体症状，这时神经科医生也能帮上忙。
建议大家要像定期体检一样关注神经系统健康。特别是长期用电脑的上班族、三高人群、更年期女性，都是神经系统疾病的高危人群。平时可以多做些精细动作训练，比如写字、编织，都能帮助锻炼大脑。
日常护神经的5个小妙招
保护好神经系统其实并不难，关键是要养成好习惯。要充足睡眠，尽量在11点前入睡，因为神经系统的自我修复主要发生在深度睡眠时。第二是注意补充B族维生素，可以适当吃点糙米、瘦肉、鸡蛋。
第三是控制好慢性病，高血压、糖尿病都会损害神经。第四是避免久坐，每坐1小时就起来5分钟。后就是要学会减压，瑜伽、冥想都是不错的选择。记住，神经系统的损伤往往是不可逆的，预防比治疗更重要。
出现这些情况要立即就医
虽然很多症状可能只是小问题，但有几种情况必须马上看医生：突发剧烈头痛伴随呕吐、突然说不出话或听不懂话、半边身体突然无力、突发意识丧失等，这些都可能是中风的征兆。还有持续加重的头晕、走路不稳也要及时检查。
神经系统的疾病有个特点，就是早期干预好。与其在家里瞎猜，不如尽早找医生评估。现在很多医院都有神经内科门诊，检查手段也很，不用太担心。记住，关注神经健康就是关爱自己的生命质量。
