皮肤松弛怎么办？这5个改善方法你一定要知道
近发现镜子里的自己皮肤开始往下垮？别慌，皮肤松弛是每个人都会遇到的正常现象。随着年龄增长，胶原蛋白流失、弹力纤维减少，皮肤自然会变得没有年轻时那么紧致。但你知道吗？只要用对方法，松弛问题是可以明显改善的。
为什么皮肤会变松弛？
皮肤松弛主要有三大原因：
首先是自然老化。从25岁开始，我们每年会流失1%的胶原蛋白，就像房子少了钢筋水泥一样，皮肤会慢慢失去支撑。其次是紫外线伤害，长期不防晒会导致弹性纤维断裂。还有就是突然的体重变化，短时间内增重或减重超过10斤，都会让皮肤像松紧带一样失去回弹力。
改善松弛的5个实用方法
1. 坚持做好防晒
紫外线是皮肤老化的头号。建议每天使用SPF30以上的防晒霜，阴天也不能偷懒。尽量避开上午10点到下午3点的强紫外线时段出门，如果必须外出，戴帽子、打伞都是好办法。
2. 补充优质蛋白质
皮肤的主要成分是蛋白质，平时要多吃鸡蛋、鱼肉、豆制品等。每周吃2-3次富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪，能给皮肤合成胶原蛋白的原料。
3. 改掉拉扯皮肤的坏习惯
很多人洗脸时喜欢用力揉搓，或者习惯性托腮。这些动作都在无形中拉扯皮肤，久而久之会加速松弛。洗脸要用指腹轻柔打圈，卸妆时也不要使劲擦拭。
4. 选择适合的护肤品
含有视黄醇、多肽、维生素C等成分的护肤品能刺激胶原蛋白生成。使用时注意从低浓度开始建立耐受，晚上使用更好。不过护肤品只能作用于表皮，想要明显改善还是需要配合其他方法。
5. 适当进行医美治疗
对于已经出现的松弛问题，可以考虑射频、等非侵入式治疗。这些技术通过刺激深层胶原再生，能达到紧致提升的。治疗前一定要选择正规机构，由医生评估皮肤状态后再制定方案。
不同年龄段的护理重点
25-30岁要开始预防，重点做好防晒和基础保湿。30-40岁要加入抗氧化和刺激胶原的产品。40岁以后可以考虑配合仪器治疗。记住，抗老不是等老了才开始，越早预防越好。
关于松弛的常见误区
很多人觉得只要多用贵妇面霜就能改善松弛，其实护肤品的作用有限。还有人认为做表情会导致皱纹，其实适当的肌肉反而有助于循环。重要的是，改善松弛是个长期过程，不要指望几天就。
皮肤松弛虽然不可避免，但通过科学护理完全可以延缓这个过程。关键是要养成好的生活习惯，从年轻时就打好基础。如果你的松弛问题已经比较明显，建议去机构做个皮肤检测，找到适合你的改善方案。
