为什么越来越多夫妻面临不育？这些原因你可能没想到
近几年，越来越多的年轻夫妻在备孕路上遇到困难。数据显示，我国不育发生率已经从20年前的3%攀升现在的15%左右。这个数字背后，是无数夫妻的焦虑与无奈。今天我们就来这个大家都关心却又不好意思公开讨论的话题。
不育的常见原因有哪些？
很多夫妻结婚后自然备孕一年没怀上就开始着急。其实医学上定义的不育是指规律性生活一年未避孕而未怀孕。造成这个问题的原因很多，男女双方都可能存在问题。
对女性来说，常见的原因包括：排卵功能障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症等。而男性方面，质量下降是主要原因。现在男性数量和质量相比过去几十年有明显下降趋势，这与现代人的生活方式有关系。
现代生活方式正在悄悄伤害生育能力
你可能没意识到，我们习以为常的一些生活习惯正在影响生育能力。长期熬夜、工作压力大、久坐不动都会干扰内分泌系统。外卖和快餐中的各种添加剂，塑料制品中的环境激素，都在潜移默化地影响我们的生殖健康。
特别要提醒的是，很多年轻人认为"我还年轻，生育能力不会出问题"。事实上，女性35岁以后卵子质量就会明显下降，而男性质量也会随年龄增长而降低。所以"趁早"两个字在生育问题上特别重要。
科学备孕应该怎么做？
如果你们正在备孕，建议先做一次系统的孕前检查。不要觉得这是小题大做，发现问题才能及时解决。女性可以检查激素水平、输卵管通畅度等，男性则要做分析。
日常生活中，建议做到以下几点：保持规律作息，尽量在晚上11点前入睡；适当运动但不要过度；均衡饮食，多吃新鲜蔬果；戒烟限酒；避免长时间接触高温环境（对男性尤其重要）。
当自然受孕困难时该怎么办？
如果经过一年规律性生活仍未怀孕，建议到正规医院生殖中心就诊。现在的辅助生殖技术已经很成熟，根据不同情况可以选择促排卵、人工授精或试管婴儿等技术。
需要提醒的是，治疗不育一定要选择正规医疗机构。现在市场上各种"包治"的很多，但真正有效的治疗应该建立在科学诊断基础上。不要轻信偏方，耽误治疗时机。
保持良好心态很重要
后想说的是，备孕路上保持良好心态非常重要。不要给自己和伴侣太大压力，紧张焦虑反而会影响受孕。如果遇到困难，夫妻之间要多沟通、多理解，共同面对。
记住，不育不是什么见不得人的事，它就像感冒发烧一样是一种常见的健康问题。及时发现、科学对待，很多夫妻终都能实现当父母的梦想。
