祛痘有效的方法有哪些？10年医美编辑分享真实经验

近天气变化大，后台收到很多关于祛痘的。作为一名在医美行业待了10年的老编辑，今天想和大家这个困扰很多人的皮肤问题。

一、先弄清楚斑点痘痘是怎么来的

很多人着急祛痘，却不知道原因。斑点主要分两种：表皮层的晒斑、雀斑，真皮层的黄褐斑。痘痘呢，青春期油脂分泌旺盛容易长，成年人压力大、作息乱也会冒痘。

我见过太多人，花大价钱买护肤品，结果连自己是什么问题都没搞明白。建议大家先找医生看看，别自己瞎折腾。

二、日常护理很关键

1. 防晒是位：不防晒，用再贵的产品都白搭。选SPF30以上的，记得补涂。

2. 温和清洁：长痘的人总爱使劲洗脸，其实会皮肤屏障。选氨基酸洗面奶，早晚各一次就够了。

3. 基础保湿：皮肤缺水会分泌更多油脂，补水不是说要敷很多面膜，用合适的乳液面霜就行。

1. 光电项目：激光、光子嫩肤对淡化斑点不错，但要按疗程做，3-5次才看得见。

2. 果酸：适合浅层斑点和闭口粉刺，做完会脱皮，要做好防晒。

3. 微针：对痘印好，能刺激胶原蛋白再生，做完皮肤会发红几天。

提醒：这些项目都要找正规机构，别贪图便宜。

1. 产品：号称"7天"的基本不靠谱，还可能含违禁成分。

2. 过度刷酸：网上教的家用高浓度刷酸，很容易烂脸。

3. 挤痘痘：手上细菌多，容易留疤留坑。

中医说"有诸内必形诸外"，很多人长斑长痘其实是身体在：

建议大家先调整作息，少熬夜，多喝水，适当运动。我从没见过哪个天天熬夜的人皮肤能好。

祛痘是个持久战，别指望一次。我见过太多人，用错方法反而把皮肤搞得更糟。先了解自己的皮肤状况，从简单的防晒、清洁做起，有必要再考虑医美。

如果你正在为皮肤问题烦恼，建议先找医生面诊，别自己当"小白鼠"。