湿疹反复发作怎么办？皮肤科医生教你5个科学护理方法

每到换季，胳膊肘、膝盖窝就起一片小红疹，痒得半夜睡不着——这种折磨人的体验，湿疹患者再熟悉不过。据统计，我国每10个人中就有1-2人正在遭受湿疹困扰，今天我们就来这个让人烦恼的皮肤问题。

湿疹不是

湿疹不是"湿"出来的病

很多人误以为湿疹是皮肤太潮湿导致的，其实恰恰相反。湿疹学名叫"特应性皮炎"，是一种慢性炎症性皮肤病，典型表现是皮肤干燥、红斑、丘疹，伴有剧烈瘙痒。秋冬季节空气干燥时更容易发作，婴幼儿和过敏体质人群尤为常见。

3个湿疹发作的常见诱因

1. 过度清洁：每天用热水烫洗、频繁使用香皂，会皮肤天然保护层
2. 胡乱用药：自行涂抹激素药膏，可能导致激素依赖性皮炎
3. 错误止痒：用指甲抓挠会形成"瘙痒-抓挠-更痒"的恶性循环

医生推荐的家庭护理方案

① 洗澡有讲究
水温控制在32-37℃，时间不超过10分钟。选择无皂基的弱酸性沐浴露，洗完3分钟内立刻涂抹保湿霜。 ② 保湿是根本
每天少擦3次保湿霜，尤其洗完澡后要厚涂。建议选择含神经酰胺、尿素成分的医用护肤品。 ③ 穿衣要透气
避开羊毛、化纤材质，纯棉衣物是。新衣服要先洗后穿，避免甲醛残留刺激皮肤。

这些情况要立即就医

当皮肤出现黄色结痂、渗液、脓疱，或者发热伴皮疹扩散时，提示可能合并感染。孕妇、婴幼儿出现湿疹，建议尽早就诊，不要自行用药。日常可准备冰袋或冷藏的保湿霜，突发瘙痒时冷敷能快速缓解。