医美小白必看！5个科学护肤步骤让你的皮肤状态提升50%
近总有人问我：为什么每天护肤却没？其实很多人连基础的清洁都没做对。今天就用临床10年的经验，告诉你真正有效的护肤方法。看完这篇，能帮你避开90%的护肤误区。
步：清洁不是越干净越好
见过太多人毁在过度清洁上。有个27岁的姑娘天天用磨砂膏，结果皮肤屏障受损。正确的做法是：油皮晚上用氨基酸洁面，早上清水洗脸；干皮直接选择无泡洁面乳。记住，洗完脸后不能有紧绷感，否则就是清洁过度了。
第二步：补水≠保湿
很多人拍完爽肤水就觉得完成保湿了。实际上，爽肤水只能暂时补水，不涂乳液/面霜的话，水分15分钟就会蒸发。建议在洗脸后3分钟内，先用保湿喷雾打底，再涂抹含神经酰胺的乳液。特别提醒：面膜每周2-3次足够，敷多了反而会引发水合性皮炎。
第三步：防晒是便宜的抗老投资
紫外线是皮肤老化的头号。有个40岁的双胞胎实验特别震撼：长期防晒的姐姐比不防晒的妹妹年轻5岁。建议选择SPF30+的防晒霜，阴天也要用。容易长痘的选物理防晒，敏感肌用纯物理防晒霜。重点是要补涂！室外每2小时补一次。
第四步：眼霜要用对方法
很多人花大价钱买眼霜却用错了手法。正确做法是用无名指取绿豆大小，点涂在眼眶骨上，从外向内轻轻按压。注意！不要来回拉扯，这会导致眼纹加重。25岁前用保湿型，30岁后建议用含肽类的抗老眼霜。
第五步：护肤品要会看成分表
教你们个简单方法：成分表前5位是主要成分。比如想美白就看有没有烟酰胺、熊果苷；抗老找视黄醇、玻色因。但要注意：敏感肌要避开酒精、香精。近发现很多人跟风买377成分的护肤品，其实这个成分不适合角质层薄的人。
给不同肤质的特别提醒
油皮：避开矿物油成分，选择质地清爽的护肤品 干皮：秋冬要用油类产品强化屏障 敏感肌：所有新产品都要先在耳后测试 混合肌：分区护理，T区用控油产品，两颊用保湿产品
后想说，护肤是场马拉松。我见过太多人急着求成，结果把皮肤搞坏。坚持科学护理3个月，你会看到明显改变。如果有更多护肤问题，建议皮肤科医生，不要轻信网络偏方。记住，健康的皮肤才是美的。
