翘臀手术真的靠谱吗？这份超全指南帮你避坑
近两年，朋友圈里晒蜜桃臀的照片越来越多，各种健身博主的翘臀教程也层出不穷。但说实话，不是所有人靠深蹲就能练出理想臀型。像我接触过的很多求美者，有的天生骨盆窄，有的产后臀部下垂，还有的因为长期久坐导致扁平臀。今天咱们就客观，想通过手术改善臀型到底该怎么选。
一、先搞清楚你适合哪种方案
现在主流的翘臀手术其实分三种：假体丰臀、自体脂肪移植和提升。上周有个28岁的姑娘来找我，她健身两年臀围只增加了2厘米，后来我们根据她的皮下脂肪厚度，终选择了自体脂肪移植+少量假体的复合方案。
假体丰臀适合臀部肌肉基础较好的，立竿见影但期要穿1-2个月塑身衣。脂肪移植更适合本身有足够脂肪的，不过需要经历3-6个月的吸收稳定期。于提升，主要是针对轻微下垂的40+人群，维持时间一般在1-2年。
二、这些风险医生不会主动告诉你
去年有位客户在非正规机构做完手术后，出现假体位移不得不二次修复。必须要提醒大家：任何手术都有风险！脂肪移植可能出现结节、钙化；假体可能发生包膜挛缩；要是遇到技术不过关的医生，还可能出现线头穿出。
建议一定要选有《医疗机构执业许可证》的医院，主刀医生少要10年以上臀腿手术经验。千万别轻信"无期"""的，正规手术都需要少3天住院观察。
三、术后比手术更重要
见过太多人以为手术完就万事大吉。实际上术后1个月内不能久坐，3个月内要避免剧烈运动，连睡觉姿势都有讲究。好准备专门的臀部减压坐垫，前两周建议侧卧睡觉。
饮食上要特别注意补充蛋白质，但千万别乱吃胶原蛋白产品。有个客户术后天天喝胶原蛋白饮，结果脂肪存活率反而降低了。医生解释说是过量补充会干扰正常代谢。
四、关于维持时间和价格
自体脂肪移植存活率在50%-70%左右，稳定后是的；假体一般10-15年需要更换；大概能维持18个月。价格方面，正规医院假体丰臀在6-8万，脂肪移植按部位收费3-5万，1-2万。
后提醒大家：千万别跟风做手术！上周还有个顾客拿着某网红的照片要来同款，结果评估发现她的身材比例根本不适合。美应该是多样化的，找到适合自己的方案才是关键。
