为什么要定期洁牙？这5个理由让你不再拖延

很多人对洁牙这件事总是犹豫不决，有的觉得“不疼不痒没必要”，有的担心“会不会伤害牙齿”。其实，洁牙（俗称洗牙）是维持口腔健康的基础项目，今天我们就用直白的语言，洁牙的。

一、洁牙洗掉的到底是什么？

你以为每天刷牙就能清洁牙齿？错！牙齿表面和牙龈边缘会堆积牙菌斑，时间久了钙化变硬，形成牙结石。牙结石像水泥一样粘在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。洁牙就是用超声波设备把牙结石震碎、冲洗干净，相当于给牙齿做一次“大扫除”。

二、这5个信号提醒你该去洁牙了

1. 刷牙时牙龈容易出血 2. 牙齿表面有黄色或褐色沉积物 3. 口腔异味反复出现 4. 牙龈红肿、偶尔发胀 5. 牙齿看起来比原来“长”了（其实是牙龈萎缩）

如果中了两条以上，建议尽快预约口腔机构检查。

三、关于洁牙的3个常见误区

误区1：洁牙会让牙缝变大？ ：牙缝本来就是被牙结石填满的，清理后显得“空”是正常的。不及时清除，牙结石会进一步牙龈导致萎缩。

误区2：洁牙会让牙齿变敏感？ ：清洁后牙根短暂暴露可能有些酸软，一般3-5天会缓解。长期不洁牙导致牙龈萎缩，敏感反而更。

误区3：洗一次能管一辈子？ ：就像房间需要定期打扫，建议每6-12个月洁牙一次，吸烟、喝茶多的人可缩短间隔。

四、洁牙的全流程解析

正规机构的洁牙一般包含4个步骤： 1. 口腔检查：先排查蛀牙、牙龈炎等问题 2. 超声波洁治：重点清除牙龈上下的大块结石 3. 喷砂抛光（可选）：去除色素沉淀让牙齿更光滑 4. 口腔护理指导：教你正确使用牙线、间隙刷

整个过程约30-40分钟，没有明显疼痛感，怕敏感的人可以提前告知医生调整功率。

五、哪些人尤其需要重视洁牙？

• 长期吸烟、喝咖啡/茶的人群（色素沉积快） • 正在做正畸治疗的患者（托槽周围易藏污垢） • 备孕女性（牙龈健康影响孕期） • 糖尿病患者（口腔感染风险更高）

特别提醒：有高血压、心脏病等全身性疾病者，洁牙前需主动告知医生。

写在后

洁牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，牙齿的健康也需要维护。与其等到牙疼、牙龈出血才就医，不如把问题扼杀在萌芽阶段。现在很多口腔机构都有洁牙团购套餐，性价比很高，不妨抽个午休时间给牙齿做个SPA吧！

（温馨提示：选择机构时认准《医疗机构执业许可证》，操作人员需具备医师或护士资质。）