疱疹是什么？5个你需要知道的
近后台收到不少私信问：“身上突然长了一串小水泡，又痒又痛，是疱疹吗？”今天我们就来这个常见却容易被误解的皮肤问题。
一、疱疹≠“上火”，病毒才是元凶
很多人误以为疱疹是熬夜或吃辣引起的“上火”，其实它是由单纯疱疹病毒（HSV）或水痘-带状疱疹病毒（VZV）感染导致的。这两种病毒会潜伏在神经节里，当免疫力下降时（比如感冒、压力大），病毒就会活跃，沿着神经跑到皮肤表面形成水泡。
常见的疱疹类型有两种： - 口唇疱疹：俗称“烂嘴角”，通常出现在嘴唇周围 - 带状疱疹：沿身体单侧分布的簇集水泡，伴随神经痛
二、疱疹会传染吗？如何避免？
答案是肯定的。单纯疱疹病毒可通过直接接触或共用物品传播（比如毛巾、餐具），带状疱疹的疱液也有传染性。不过别紧张，做好这些就能降低风险： 1. 水泡未愈合时避免亲密接触 2. 不抓挠患处，洗手后再触碰其他部位 3. 免疫力差的人群（孕妇、老人）尽量减少接触患者
三、为什么疱疹容易复发？
有位患者说：“每年换季都要长一次，太折磨人了。”这是因为病毒无法被清除，它们会长期潜伏。以下情况可能诱发复发： - 连续熬夜或过度劳累 - 长期精神紧张 - 女性生理期前后 - 感冒发烧等免疫力低下时
四、出现疱疹怎么办？3步科学应对
步：早干预 发现刺痛或灼热感时（水泡出现前24小时），可以外涂阿昔洛韦乳膏，能缩短病程。
第二步：防感染 水泡破溃后，用医用棉签蘸碘伏消毒，避免细菌感染。不要贴创可贴，保持干燥更利于。
第三步：减疼痛 带状疱疹引起的神经痛可以医生使用止痛药，冷敷（用毛巾包裹冰袋）也能暂时缓解不适。
五、这些传言别轻信！
误区1：“涂牙膏能治疱疹” 牙膏含刺激性成分，可能加重皮肤损伤，正确用药才是关键。
误区2：“得过一次就终身免疫” 带状疱疹通常不会复发，但单纯疱疹可能反复发作。
误区3：“疱疹只是小毛病不用管” 如果疱疹长在眼睛、耳朵等特殊部位，或伴有高烧、头痛，需立即就医。
写给容易复发的人
如果你每年发作超过6次，可以考虑在医生指导下进行长期抑制治疗。平时注意保持作息规律，适当补充维生素B族和锌元素。记住，压力管理比吃药更重要——试试每天30分钟快走或深呼吸练习。
后提醒：本文提到的药物需在医师指导下使用。如果水泡两周未消退，或出现化脓、发热等症状，请及时到皮肤科就诊。
