得了腰椎病怎么办？这份靠谱指南请收好

近身边不少人说自己腰不舒服，去医院检查才发现是腰椎病。腰椎病现在真的越来越常见了，特别是那些需要久坐的上班族，还有经常干重活的人，更容易得这个病。今天就来跟大家腰椎病这件事，希望能帮到有需要的朋友。

什么是腰椎病？

腰椎病其实就是我们腰部那几节骨头出了问题。人的腰部有五节腰椎骨，它们之间垫着像软垫一样的椎间盘。随着年龄增长，或者因为长期姿势不对、过度劳累，这些“软垫”可能会磨损、突出，到周围的神经，这时候就会觉得腰疼、腿麻，的甚走路都困难。

很多人在腰痛初期都不太在意，觉得休息一下就好了。其实如果经常出现腰部酸痛、腿部发麻的情况，好还是去医院看看。早期的腰椎病通过保守治疗就能得到的缓解，拖久了反而更麻烦。

腰椎病有哪些治疗方法？

目前治疗腰椎病的方法主要分为三大类：保守治疗、微创介入治疗和手术治疗。大多数人的腰椎病都不需要一开始就做手术，医生通常会建议先从保守治疗开始。

保守治疗包括休息、药物治疗、物理治疗和锻炼。急性期医生可能会建议卧床休息，配合一些止痛药。等疼痛缓解后，可以做做针灸、推拿、牵引等物理治疗。锻炼特别重要，比如小燕飞、平板支撑这些动作都能帮助增强腰部肌肉力量。

如果保守治疗不好，还可以考虑微创介入治疗。这类治疗方法创伤小、快，比如射频热凝、臭氧消融等技术，都能有效缓解椎间盘突出带来的疼痛。

只有少数病情特别的患者才需要考虑手术治疗。现在的手术技术已经很成熟了，有椎间孔镜、椎间盘镜等微创手术方式，对身体的损伤比以前小多了。

如何预防腰椎病？

预防永远比治疗更重要。想要远离腰椎病，平时就要注意保护好我们的腰。

首先，保持正确的姿势很重要。坐着的时候腰要挺直，可以在腰后放个靠垫。尽量不要跷二郎腿，同一个姿势不要保持太久，每隔一小时就起来一下。

其次，搬重物的时候要特别小心。应该先蹲下，保持腰背挺直，用腿部的力量站起来，而不是直接用腰部发力。

另外，选择合适的床垫也很关键。太软或太硬的床垫都不好，应该选择那种能支撑腰部曲线的床垫。

平时坚持锻炼腰部肌肉也很重要。游泳是对腰部的运动，还有前面提到的小燕飞、平板支撑等动作，每天坚持做几分钟，对预防腰椎病很有帮助。

就医选择要注意什么？

如果怀疑自己得了腰椎病，一定要去正规医疗机构就诊。通常可以挂骨科或者科的号。医生会通过问诊、体格检查，必要时再做CT或核磁共振来明确诊断。

选择医疗机构时，要看它是否具备相应的诊疗资质，医生是否有合法的执业资格。现在很多医院都设有专门的脊柱外科，对腰椎病的诊疗更加。

治疗过程中要和医生充分沟通，了解自己的病情和适合的治疗方案。不要轻信一些夸大的，也不要自己随便用药。每个人的病情不同，治疗方法也应该个体化。

总之，腰椎病虽然常见，但并不可怕。只要及时就诊、规范治疗，大多数人都能正常的生活和工作。希望这篇文章能帮助大家更好地了解腰椎病，如果您有腰部不适的症状，建议尽早去正规医院检查，早发现、早治疗总是没错的。