牙龈炎怎么回事？这份防治指南请收好
早上刷牙时发现牙刷上有血迹，吃苹果时留下红印子，很多人都会遇到这种情况。这很可能就是牙龈炎在提醒你该关注口腔健康了。牙龈炎虽然常见，但如果不及时处理，可能会发展成更的牙周病，甚导致牙齿松动。今天我们就来牙龈炎的防治知识，帮助大家守护牙龈健康。
什么是牙龈炎？这些症状要当心
牙龈炎主要是由牙菌斑引起的牙龈组织炎症。当我们没有把牙齿清洁干净时，牙齿表面就会形成一层无色的细菌薄膜，这就是牙菌斑。如果没能及时清除，牙菌斑会刺激牙龈，引发炎症反应。
牙龈炎早期症状包括刷牙时牙龈出血、牙龈颜色变深红、牙龈肿胀、口腔有异味等。这些症状往往不太，容易被忽视。但如果放任不管，炎症会向深层扩散，发展成为牙周炎，那时候治疗起来就复杂得多。
牙龈炎防治：从日常护理做起
预防和治疗牙龈炎，重要的是保持良好的口腔卫生习惯。每天早晚各刷牙一次，每次不少于两分钟，要特别注意牙龈与牙齿交界处的清洁。牙缝清洁同样重要，建议每天使用牙线或牙缝刷清除牙缝中的食物残渣和菌斑。
选择合适的口腔护理产品也能事半功倍。软毛牙刷对牙龈更友好，不会损伤牙龈组织。具有抗菌功效的牙膏可以帮助控制牙菌斑。定期使用牙线或水牙线，能有效清除刷毛难以触及的区域。
治疗：何时需要看牙医？
如果自我护理后牙龈出血症状仍持续一周以上，或者牙龈红肿、疼痛加剧，就应该及时就诊。牙医会通过检查评估牙龈状况，确定炎症的程度。
的牙龈治疗通常包括全口洁治，也就是我们常说的洗牙。医生会使用器械清除牙齿表面的牙菌斑和牙石，这是家庭护理无法做到的。对于炎症较重的情况，可能需要进行龈下刮治，清除牙龈下方的牙石和菌斑。治疗后，医生会根据个人情况指导正确的刷牙和使用牙线的方法。
关于牙龈炎的几个认识误区
很多人认为牙龈出血是刷牙太用力导致的，于是不敢好好刷牙。实际上，健康的牙龈即使适度用力刷牙也不会出血。出血恰恰说明牙龈有炎症，更需要认真清洁。
还有人觉得洗牙会导致牙缝变大，这是个误解。洗牙去除的是本不该存在的牙石，牙石堆积才会牙龈、填满牙缝。清除后，牙龈炎症消退，会更加紧密地贴合牙齿。
另外，不少人认为牙龈炎只是小问题，不必在意。事实上，牙龈健康与全身健康密切相关。研究表明，牙龈炎可能增加心血管疾病、糖尿病等系统性疾病的风险。
养成良好的生活习惯
除了口腔清洁，生活习惯也会影响牙龈健康。吸烟会大大增加牙龈炎的风险，戒烟对牙龈健康大有裨益。均衡饮食，限制含糖食物和饮料的摄入，能为牙龈充足的营养。管理压力也很重要，长期精神紧张会降低免疫力，增加感染风险。
建议每六到十二个月进行一次口腔检查和洁治，及时发现并处理问题。对于糖尿病患者等牙龈炎高危人群，可能需要更频繁的复查。
结语
牙龈炎是可防可治的常见口腔问题。通过正确的日常护理和定期的检查，完够保持牙龈健康。如果你正在经历牙龈出血、肿痛等困扰，别忽视这些信号，及时采取行动，让你的笑容从健康的牙龈开始。
