5个紧致肌肤的小习惯，坚持3个月皮肤年轻一圈
近照镜子总觉得脸有点垮？别急着往美容院跑，先试试这几个简单的生活习惯。我做了十年医美，见过太多人花大价钱做项目，却忽略了基础的保养。其实紧致肌肤就像，三分靠护理七分靠习惯。
一、睡前多花2分钟，胜过千元美容仪
你知道涂护肤品时的手法比产品更重要吗？我有个客户坚持用掌心从下巴往太阳穴推，三个月后下颌线明显变清晰。记住三个要点：1）所有动作都要往上提拉 2）颈部要从锁骨推到下巴 3）后用指关节轻按耳后淋巴。这招特别适合水肿型松弛，比直接买贵妇霜实在多了。
二、厨房里藏着天然提拉面膜
上周去闺蜜家，发现她冰箱里冻着绿茶冰块。后来才知道这是她跟着皮肤科医生学的办法：用泡过的绿茶包冷藏后敷脸，里面的儿茶素能增强皮肤弹性。我自己试了半个月，明显是化妆时苹果肌能"挂"住高光了。香蕉加蜂蜜做面膜也挺好，但记住要躺着敷，别让重力拉扯皮肤。
三、改掉这个坏习惯，法令纹能浅一半
有没有发现长期侧睡那侧法令纹更深？我们门诊统计过，62%的单侧皱纹都是睡姿造成的。建议平躺时在膝盖下垫枕头，这样不容易翻身。实在改不过来，就换成真丝枕套，摩擦力能减少40%。有个空姐客人说自从换了枕套，她再也不需要用那么多颈霜了。
四、便宜的抗老神器是它
上个月帮50岁的姐拍对比照，她坚持喝够水的那半边脸竟然有自然光泽感。不是要你每天八杯水那么死板，试试这个办法：准备1.5L的水壶，泡几片柠檬或黄瓜，下午4点前喝完。皮肤含水量上来后，细纹就像被熨过一样。不过睡前2小时要控水，不然容易浮肿。
五、90%的人都做错的防晒重点
你知道为什么总强调要补防晒吗？紫外线会让胶原蛋白流失的速度加快3倍。但很多人只注意脸，忘了耳朵后面和颈胸部位。建议买防晒喷雾放办公室，中午补喷时重点照顾发际线和脖子。我们跟踪过200个坚持补防晒的客人，她们的下巴轮廓比同龄人清晰得多。
这些方法看着简单，关键是要坚持。我有个退休教师客人，就靠调整睡姿和防晒习惯，半年后去同学会，好几个人问她是不是偷偷做了。记住啊，地心引力是个长期工程，从今天开始改变，三个月后你会感谢自己的。
